Галаутдинова Лилия Махмутовна
Ситдикова Альбина Мансуровна
преподаватели
МБУ ДО «Детская школа искусств «Тамчылар», г. Нижнекамск
Публичное выступление помогает более точно выявить музыкальные способности, динамику развития ученика, в то же время пробуждает исполнительскую смелость, волю, творческую фантазию и воображение, воспитывает эстрадную выдержку, глубину эмоций, артистизм. Но практика показывает, что одной из проблем, которые приходится решать в процессе подготовки, является преодоление сильного волнения перед выступлением, которое испытывают учащиеся.
Большинство психологов и педагогов – практиков сходятся в том, что впервые волнение дает о себе знать в возрасте 10–11 лет,у кого-то раньше позже, у кого-то раньше. Но в среднем эта возрастная веха считается типовой.
Так Е. И. Зудкова описывает, что сценическое волнение проявляется в разных видах и формах. Оно может обнаруживаться в виде страхов, панического состояния, может трансформироваться в подавленное расположение духа, апатию, безволие, неверие в свои силы.
В других случаях напротив, волнение вызывает в человеке празднично-приподнятые, возбужденно-радостные чувства. Волнуются практически все люди, выходящие на публику, но одни располагают достаточными волевыми ресурсами, другие по причине слабой воли – теряются. Большое значение имеет воспитание в учениках воли, ведущей к победе. Немалое число наших достижений на жизненном пути, в конечном результате – это победа над собой, над навыками преодолевать свои слабости, какие-то природные несовершенства [1]. Волевой ученик может заставить себя сделать то, что он считает необходимым, а безвольный в этих же обстоятельствах отступает.
Любая форма волнения обостряется усталостью. Нельзя особенно в период подготовки к концерту допускать состояния утомления, как физического, так и эмоционального.
Есть такие счастливчики, для которых выход на сцену не представляет собой нечто неординарное. Однако большей частью люди волнуются, и от волнения не могут реализовать свои артистические возможности. Выдающийся педагог Г. Г. Нейгауз справедливо говорил, что у талантливого человека увлеченность творчеством помогает преодолеть волнение. Практика показала, что волнение необходимо во время публичного выступления, оно должно привносить в игру артиста повышенную остроту восприятия и чувствования. Такое волнение называют продуктивным. Излишнее волнение, не связанное с интерпретацией, а наоборот, мешающее самовыражению, является непродуктивным. Лабораторные исследования показали, что процессе публичного выступления в организме человека происходят значительные физиологические изменения: повышение артериального давления, учащение сердцебиения, повышение температуры, адреналина и холестерина в крови и т. д. Их чрезмерность свидетельствует о непродуктивном волнении, неумении адаптироваться к экстремальной ситуации. Даже кратковременное выступление требует от человека психических затрат, равноценных восьмичасовому рабочему дню.
Одну из главных причин эстрадного волнения, связанных с операционным компонентом состояния, очень удачно выразил Н. А. Римский-Корсаков: оно обратно пропорционально степени подготовки [2, с 233]. Действительно, пред концертная уверенность всегда находиться в прямой зависимости от степени тренированности, навыков, уровня подготовки. Пред концертное волнение, связанное с недостаточным уровнем подготовленности, может свидетельствовать о наличии психического состояния тревоги, которое, по мнению большинства ученых, детерминировано возможными или вероятными неприятностями, неожиданностью, изменениями в привычной обстановке и деятельности, задержкой приятного, желательного и выражается в специфических переживаниях и реакциях (страх, нарушение покоя). Н.Д. Левитов отмечает, что, как и всякое психическое состояние, состояние беспокойства, тревоги сложно и только условно, по преобладающему компоненту может быть охарактеризовано как эмоциональное. У одних исполнителей состояние тревоги, являясь ситуативным, обусловлено недостаточным уровнем подготовки, у других оно связано с тревожностью как свойством личности, у третьих вызвано неблагоприятным физическим состоянием [3, c 76]. Польский пианист И. Падеревский подчеркивает, что причиной концертного волнения может быть «чувство ненадежности из-за одного невыученного отрывка или даже одной фразы» [4, 124], которое создает состояние тревожности, отрицательную психологическую доминанту. Многие исследователи (А. Д. Алексеев, Л. Баренбойм, АА. Б.Зелинский) связывают эстрадное волнение с недостаточной уверенностью исполнителей в безотказной работе памяти.
Известный музыкант, музыкальный психолог А.Готсдинер отмечает 5 фаз волнения:
1) далекое пред концертное волнение, которое усиливается к моменту выступления.
2) подъем, легкая эйфория, мысленное идеальное представление своего выступления. «Волнение-паника», сильное перевозбуждение, «волнение-апатия» – скорее бы отмучаться, угнетенное состояние.
3) уже на сцене «туман в глазах». Ученик как бы плывет – в этот момент учителю уместно встряхнуть ученика – дать задание переставить стул, убрать пюпитр.
4) «начало». Найти клавиши, нащупать педаль, почувствовать ощущение, силы в кончиках пальцев, пропеть 2–3 такта, вспомнить нотный текст, приветливо себе улыбнуться.
5) окончание выступления. Это или радостный подъем, или усталость, или разочарование либо пустота. В этот момент как никогда нужна поддержка педагога [5, c 83].
Анализируя проблему сценического волнения, педагоги-музыканты отмечают, что многое зависит здесь от психофизиологической конституции исполнителя, типа его нервной системы. Один ученик ничего не боится, другой – трясется как осиновый лист, испытывает чрезмерное нервно-мышечное возбуждение, третий впадает в прострацию, четвертый не может совладать с чрезмерным эмоциональным возбуждением. Вообще, бывают ученики, которые хорошо играют в классе и «рассыпаются» на эстраде. Бывает и наоборот: ученик, на которого вы не возлагаете особых надежд, на эстраде настраивается и играет значительно лучше, чем вы ожидали. Это зависит от типа нервной системы и характера человека. Нервная система, пребывая в таком состоянии, начинает быстро истощаться, и организм входит в состояние полного безразличия, равнодушия. Подобное случается на конкурсах, концертах при длительном ожидании своего выступления. О таких учениках говорят: «перегорел».
В экстремальных условиях несдержанность холерика усилится. Сангвиники быстро увлекаются, но рано остывают, играют ярко, хвастливо, но не склонны к глубине. Не обижаются на критику, но быстро забывают ее. Не дорабатывают текст. Холерик увлеченно играет, если пьеса нравиться, и может сыграть даже лучше, чем на репетиции. Уравновешен, настойчив сангвиник, менее других подвержен негативным формам эстрадного волнения. У них относительно небогатая шкала динамических оттенков. Часто не достает артистизма в исполнении. Иногда незаметно для себя замедляют темп. Чувствуя себя скованно, когда вынуждены обращаться к непривычному композиторскому языку. Не проявляет инициативы в организации своих выступлений. Меланхолик – мало работоспособен, быстро утомляется, замечания принимает болезненно, эмоционален. Неудачи переживает долго [6, c .165].
Л.Л.Бочкарев указывает на связь сценического волнения и физического состояния музыканта. Например, «Очень важно всегда учитывать функциональное состояние ученика: совсем немного простудился, небольшой насморк, набухла слизистая оболочка в носоглотке – это равноценно тому, что поставили мягкую мебель в комнате – голос звучит глухо и будет травмировать певца на сцене. Подростковый возраст, особенности гормональных изменений организма девушек и юношей, взаимоотношения в семье — все это имеет самое непосредственное отношение к психическому состоянию на эстраде. Педагогу нужно глубоко знать личность ученика, его физиологию и тот ситуативный фон, на котором нужно в данный момент вызвать желательное психическое»
Долгое время считалось, что единственный способ адаптироваться к психологически некомфортной сценической ситуации заключается только в регулярном выходе на сцену Десятилетиями, педагоги давали обычно один и тот же совет: «Играйте больше при публике!» \. НО в последние десятилетия сценическое волнение стало предметом научного исследования, результаты которого показали: эстрадная выдержка поддается воспитанию. И методы эти разнообразны. Исследователь психологического подготовки музыканта к концертному выступления Л. Л. Бочкарев обратился к опыту спортивной психологии, где проблема преодоления волнения давно стала предметом пристального внимания ученых. Спортсмен во время соревнований тоже, как и артист, находится в экстремальной ситуации. Он должен публично воспроизводить свои достижения, выражающиеся во множестве разнообразных движений (исполнительское искусство также богата на разнообразии движений, хотя природа их отличила от спортивной). Музыкальная психология, взяв за основу ряд положений спортивной психологии, применила их к музыкально-исполнительскому творчеству.
Л.Л.Бочкарев в дни Международного конкурса музыкантов-исполнителей имени П.И.Чайковского провел эксперимент с несколькими конкурсантами во время одного из туров. Перед выходом на сцену у них измеряли кровяное давление, температуру и т. д. Полученные показатели, в которых отразилась степень волнения, сопоставлялись с художественными результатами конкурсного выступления. Выяснилось, что в наиболее «выгодном» положении оказались те участники, волнение которых было умеренным. Они смогли наиболее полно выразить свои замыслы. Тот, кто слишком сильно волновался, многое «потерял» в большом зале, а порой была просто скучной. Следовательно, именно средний уровень наиболее полно приближается к продуктивному волнению
Обладание эстрадной выдержкой зависит от психического склада натуры, так как пребывание на сцене, тем более музыкальное исполнительство, актерская игра связаны с сильным психическим давлением. Поведение на эстраде – это поведение в экстремальной ситуации, суть которой заключается, во-первых, в направленности внимания множества людей, в воздействии их биополей, во-вторых, в общественной значимости публичного выступления.
Так Е. Е. Федоров определил структуру сторон личности, обуславливающих сценическое волнение:
1. Психологическая установка на музыкально-исполнительскую деятельность, потребность. Психологическая установка на музыкально-исполнительскую деятельность мобилизует все творческие способности, но не всегда осознается музыкантом. Эта мобилизация, поиски того или оного исполнительского решения могут осуществляться даже в те моменты, когда, казалось бы, музыкант и не думает о предстоящем концерте. Повседневные заботы, которые он переживает перед выступлением, проявляют себя на фоне главной задачи – мобилизации физических и душевных сил к предстоящему исполнению концертной программы.
2. Творческий опыт исполнителя, его профессиональные знания.
Чем больше исполнительский опыт, чем чаще музыкант выходит на концертную эстраду, тем реже страдает он от недугов астенических форм сценического волнения. Чем шире жизненный и творческий кругозор исполнителя, чем больше у него профессиональных знаний, тем ярче и глубже способен он художественно истолковывать сочинение и, следовательно, тем легче ему направить свое волнение в русло творческих задач.
3.Оссобенности психических процессов (в том числе исполнительское внимание, воля, слуховые представления, оптимальный для творчества уровень эмоционального возбуждения, гибкость психологической адаптации, художественное истолкование сочинения, тревожность.
4. Типологические свойства высшей нервной деятельности, темперамент.
В музыкально- исполнительской деятельности наблюдается схожая зависимость – музыканты, имеющие сильный неуравновешенный тип нервной системы(холерики), чаще других испытывают сценическое состояние, напоминающее «предстартовую лихорадку». Исполнители с сильной инертной системой высшей нервной деятельности (флегматики) чаще впадают в состояние творческой апатии. Труднее прочих преодолевают нездоровые формы сценического волнения музыканты со слабым типом нервной системы (меланхолики)
Рекомендации по снижению тревожности у детей в период подготовки к сценическому выступлению:
-регулярно проводить работу по подготовке детей к сценическому выступлению
-в работе использовать такие методы и приемы как беседы, психологические упражнения и техники (аутогенная тренировка, нервно-мышечная релаксация)
-проводить диагностику психические состояний детей в процессе обучения, отслеживая тем самым эмоциональный фон детей.
Список использованной литературы
1.Зудкова, Е.И. Основные психолого-педагогические особенности подготовки учащихся к концертному выступлению/ Е. И. Зудкова [электронный ресурс]. – Режим доступа://my. 1 september.ru. – Дата обращения 02.10.2017.
2.Нейгауз, Г.Г.Об искусстве фортепианной игры/ Г. Г. Нейгауз, – М.: Академия, 2008.-250 с.
3. Левитов, Н.Д. Психическое состояние беспокойства, тревоги // Тревога и тревожность: хрестоматия. / сост. В. М. Астапов. – МПб.: ПЕР.СЭ, 2008. – С.75-84.
4. Гофман, И. Фортепианная игра. Ответы на вопросы оВ. М.тепианной игре / И. Гофман. – М.: Музыка, 2001.- 257с.
5. Артюхова, Т.Ю. Психологические механизмы коррекции состояния тревожности личности: дис. …канд.псих.наук/ Т. Ю. Артюхова: Красноярский государственный педагогический университет. –Красноярск, 2000. – 197с.
6. Бочкарев, Л.П.Психология музыкальной деятельности/ Л.П.Бочкарев. – М.: Классика- XXI, 2008. – 352 с.
7.Федоров, Е.Е. О психологической подготовке музыканта к концертному выступлению [электронный ресурс].-Режим доступа: http://www.eugek.com/sites/ngk-music/fed01.htm. –
Дата обращения: 12.10.2017.