Нина Федоровна Неволик
преподаватель
МАДОУ «Детский сад общеразвивающего вида №102 «Созвездие», г. Набережные Челны
Цель: Укрепление здоровья детей. Развитие физических качеств (гибкости,
силы, ловкости).
Задачи: 1. Развитие двигательных навыков.
2. Профилактика плоскостопия.
3. Развитие функциональных способностей организма.
Оборудование: обручи, коврики
Звучит веселая, энергичная музыка. Дети дружно друг за другом заходят в спортивный зал, где заранее разложено и подготовлено оборудование Строятся в одну шеренгу (проверка равнения).
Приветствие.
Инструктор: Сегодня у нас с вами, очень интересное занятие. Мы сейчас полетим на самолетах в сказочную страну. Повернуться в колонну – команда «Направо!» и превратимся в самолеты. Инструктор тихонечко дотрагивается до плеча ребенка, тем самым превращая ребенка в самолет. (Ведь инструктор сегодня на уроке волшебник и может превращать детей в различные сказочные персонажи).
Сейчас заводим моторы:
И.п. – о.с. руки перед грудью.
Выполняем вращения рук вперед (в локтях). Произносим звук «р-р-р» – имитирующий работу мотора.
Расправляем крылья самолета (руки в стороны).
Ходьба по залу в одной колонне (друг за другом).
Набираем высоту – ходьба на носках. (не обгоняем друг друга, не толкаем).
Самолеты поднимаются в небо и набирают высоту – медленный бег в колонне.
Самолеты в небе выполняют различные фигуры:
– бег змейкой,
– круговые вращения рук назад, вперед.
-бег прямыми ногами вперед.
Самолеты покружились, покружились и на аэродромы сказочной страны приземлились – упор присев рядом с обручем.
В сказочной стране живут дети, которые любят играть с обручем.
ОРУ с обручами:
«Обруч вверх» – и.п. – основная стойка, обруч держим двумя руками – вниз.
- Обруч вперед
- Обруч вверх
- Обруч вперед
- И.п.
2 раза
«Кружок» – и.п.- ноги на ширине плеч, обруч в правой руке.
- Руки в стороны, обруч в правой руке
- Руки вверх, обруч в руках
- Руки в стороны, обруч в левой руке
- И.п.
2 раза
«Часики» – и.п. – основная стойка, ноги на ширине плеч, обруч вверх.
1-2. Наклон туловища вправо – «тик»
3-4 Наклон туловища влево – «так»
5-6 Наклон туловища вправо – «тик»
7-8 Наклон туловища влево – «так».
2 раза
«Носочек – пяточка» – и.п. – основная стойка, руки на поясе, обруч на полу.
- Носком правой ноги, коснуться обруча
- То же пяткой
3-4. Топ-Топ (марш на месте)
5-8. То же с левой ноги.
2 раза.
«Бриджи» -и.п. – основная стойка, стоя внутри обруча
1-4. Присесть, взять обруч руками, поднять его вверх до пояса – «одеваем бриджи».
2 раза.
«Кофта» – и.п. – основная стойка, обруч вверх, горизонтально над головой.
1-4. Надеть на себя через голову, опустить на пол,
2 раза.
Инструктор: Вот мы оделись и отправляемся дальше. Посмотрите, рядом с нашей полянкой – волшебный родничок живет. Кто из родничка водички попьет – тот в красивого, колючего ежика превращается. Давайте присядем и водички попьем:
И.п.- присед
1-4. – движения рук имитирующие питье воды из родничка.
Дети превратились в красивых ежиков. Покажите дети как ежики ползать умеют на четырех лапках, доползите до ковриков (коврики расположены вдоль стены)
Все сели на коврики, ножки вытянули на ножки посмотрели и улыбнулись.
По моему хлопку в ладоши – все «ежики» сворачиваются в клубочек, спину круглую с иголочками показывают.
И.п. – сед.
1-3. Согнуть ноги в коленях, ладонями рук обхватить голень, выполнить группировку.
4.- и.п.
Теперь давайте построимся друг за другом в одну колонну и будем готовиться выполнять следующие упражнения.
Круговая полоса препятствий:
(воспитатель с инструктором отодвигает от стены заранее подготовленный инвентарь).
- «Заборчик» -перешагивание боком через «заборчик» (гимнастическая палка приподнятая над полом с помощью двух конусов) – первый круг – правым боком, второй круг левым боком.
- «Классики» – прыжки ноги вместе, ноги врозь (прыжки из обруча в обруча, положенные на пол в виде классиков).
- «Кочки» – ходьба по массажным коврикам.
- Ползание на животе по скамейке.
- «Тоннель» – пролезть в тоннель (мягкий модуль).
Подвижная игра: «Лягушки -путешественницы»
Лягушки путешественницы живут в болоте. У каждой лягушки есть свой домик (гимнастический коврик). Однажды лягушки решили путешествовать по сказочной стране. Лягушки под веселую музыку отправляются в путь, начинают прыгать, квакать, веселиться. Но как только музыка перестает звучать (инструктор выключает музыку), лягушки прячутся , каждая в своем болоте. Потому, что на охоту выходит цапля (инструктор). Цапля ловит лягушек. Тех кто не успеет спрятаться в болоте, цапля забирает к себе.
2-3 раза.
Силовые упражнения для мышц спины.