Конспект занятия по теме: «Общая физическая подготовка: развитие гибкости и быстроты. Специальная физическая подготовка: развитие координационных способностей. Тактическая подготовка: наступательные и защитные действия»

Программа Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «Каратэ»

Возраст обучающихся 7-10 лет

Тип занятия Продолжение изучения темы

Цель занятия:

Развитие у обучающихся физических качеств (быстрота, гибкость, выносливость). Развитие координационных способностей. Изучение техники наступательных и защитных действий.

Задачи:

Образовательная

повторение и закрепление ранее изученной техники каратэ.

Развивающая

– Развивать устойчивость внимания, умение концентрироваться на поставленной задаче;

– Способствовать развитию специальной координации движений и силовых качеств;

– Способствовать реализации детьми необходимости двигательных потребностей.

Воспитательная

– Способствовать воспитанию дисциплины, уважения друг другу и старшим;

– Воспитание волевых качеств, трудолюбия.

Форма занятия: групповая с элементами работы в парах и микрогруппах.

Методы:

Словесный: рассказ, объяснения, указания и команды;

Наглядный: демонстрация упражнений, совместное исполнение, исправление положений тела.

Дидактические средства: Зал для занятий, спортивный инвентарь, защитная экипировка.

1. Организационный этап

1.1. Цель для учащихся: Тема сегодняшнего занятия «Общая физическая подготовка: развитие гибкости и быстроты. Специальная физическая подготовка: развитие координационных способностей. Тактическая подготовка: наступательные и защитные действия.». Вам предстоит понять и усвоить основные элементы техники защиты от различных ударов и отработать их практически в парах и микрогруппах. В конце занятия старания каждого будут отмечены.

1.2. Цель для педагога: Актуализация опорных знаний и навыков учащихся по программе «Каратэ», мобилизация внимания учащихся, стимулирование интереса к выполнению самостоятельных работ на занятии.

1.3. Методы: Методы мотивирования, метод поощрения.

1.4. Критерии: Заинтересованность учащихся, активное включение в процесс занятия, участие в ответах на вопросы большого количества учащихся.

1. Продолжение изучения темы

2.1. Цель для учащихся: Тема сегодняшнего занятия «Общая физическая подготовка: развитие гибкости и быстроты. Специальная физическая подготовка: развитие координационных способностей. Тактическая подготовка: наступательные и защитные действия.». Вам предстоит понять и усвоить основные элементы техники защиты от различных ударов и отработать их практически в парах и микрогруппах. В конце занятия старания каждого будут отмечены.

2.2. Цель для педагога: Ознакомление учащихся с основным материалом по теме, формирование настроя и желания ребят всё увиденное, услышанное и продуманное применять практически в парах и микрогруппах, а также в свободных поединках.

2.3. План изложения темы:

• Разминка:

упражнения для подготовки всех мышечных групп к работе, включающие в себя упр. на гибкость, силу, координацию, равновесие.

упражнения с координационной лестницей, с партнером, с фишками, эстафеты, челночный бег, проработка перемещений в позиции камаэ.(15 мин)

• Основная часть.

Теория и практическая работа. (20 мин)

1.Совершенствование техники прямого удара кизами-цки в парах:

С места (2 подхода по 7 атак);

Используя под шаг и подготовку удара на входе

атака после смещения в сторону,

атака после ухода вниз с оттянутым корпусом,

после раздергивания корпусом, рукой,

после выноса колена,

после имитации удара ногой,

после имитации удара рукой,

вход подбором дистанции-выход-атака)

(2 подхода по 7 атак).

2.Изучение вариаций атак кизами с продолжением. Кизами-цки- вход в клинч-продолжение:

маваши;

ура-маваши;

3.Отработка кизами-цки на движущемся сопернике:

(по прямой вперед-назад):

контроль дистанции

атака на опускание дальней руки;

атака на вытягивании;

атака по собственному желанию.

• Заключительный этап:

Упражнения на укрепление мышц живота и спины, на гибкость и восстановление:

Ноги шире плеч,

наклоны прямого корпуса к ногам из положения «стоя» и «сидя»;

наклоны к ногам;

ноги вместе из положения «сидя»;

упражнение на растяжку «пистолет»,

продольный и поперечный шпагаты;

упражнение «звездочка».

2.4. Формы и методы изложения: Объяснение, показ.

2.5. Формы и методы организации деятельности: групповое прослушивание изложения темы, личностно-ориентированная деятельность с учащимися по вопросам темы.

2.6. Критерии определения уровня внимания и интереса: вопросы, возникающие у учащихся по ходу изложения темы, комментарии, проявление активности детей, видение и исправление ошибок других учащихся.

2.7. Методы стимулирования учебной активности учащихся: поощрение учащихся, создание эмоциональных ситуаций, ситуаций занимательности, познавательной новизны.

1. Закрепление материала

3.1. Цель для учащихся: Вы закрепили тему, отработали технику защиты в парах и микрогруппах, а сейчас постарайтесь всё вспомнить и применить свои знания в условиях свободного поединка.

3.2. Цель для педагога: Закрепление знаний учащихся.

3.3. Формы и методы закрепления материала: свободные поединки, коррекция ошибок.

3.4. Организация самостоятельной деятельности учащихся: применение техники защиты, ответных и встречных комбинаций в условиях свободного боя.

3.5. Критерии усвоения: желание учащихся выполнить задания самостоятельно; количество учащихся, качественно выполнивших задания; наличие индивидуального творчества в выполнении заданий; стремление не просто сделать, но и проанализировать результат; получение высокого оценочного балла.

3.6.Возможные пути и методы реагирования: предложить учащимся найти свой способ решения задания; предложить сравнить свои результаты с результатами других учащихся.

1. Задание на дом

4.1. Цель для учащихся: Самоанализ занятия, развитие общей физической подготовки.

4.2. Цель для педагога: Активизация активности и самостоятельности учащихся в овладении темы, развитие физических качеств

4.3. Определение и разъяснение учащимся критериев выполнения домашнего задания: самостоятельная домашняя работа.

5.Подведение итогов занятия

Рефлексия «Пьедестал успеха» (диалог)

Из имеющегося в зале оборудования с помощью обучающихся сооружается символический пьедестал. Наблюдаем элемент совмнстной деятельности – активности:

– низкая ступенька – у меня не очень получилось;

– средняя ступенька – были проблемы, но я их решил;

– высокая ступенька – все удалось.