инструктор по физической культуре
МБДОУ «Детский сад №68 «Василёк»
г. Набережные Челны, Республика Татарстан
Добрый день!
Наши дети – это наше будущее, будущее нашей семьи, нашего общества, страны, всего мира. В последнее десятилетие отмечается особенно резкое ухудшение физического развития и других критериев здоровья детей 3 – 7 лет, а также их двигательной подготовленности.
ПРОБЛЕМА: Как в условиях современного мира научить детей не поддаться соблазну малоподвижного образа жизни и приучить к здоровому стилю поведения
С целью решения данной проблемы мной был разработан Мастер класс «В лесу». Тема весьма популярная среди инструкторов по ФК,
Лес красивый, Полон сказки. Он загадочный всегда.
Данный мастер класс предоставлен в 2-х вариантах: 1-й вариант позы йоги выполняются сидя на стуле. Этот комплекс можно рекомендовать воспитателям выполнять в качестве физкультминутки на занятиях, для выполнения, где ограниченное пространство и нет ковриков.
И 2-й вариант: оздоровительная ЙОГА, для выполнения на ФК занятии или же в кружковой работе.
Дети неугомонны. Что бы привлечь их внимание, детей надо заинтересовать. Они любят подвижные игры, игровые ситуации. А йога подразумевает выполнение статических поз, которые не всегда нравятся детям. И, исходя из этого, что бы заинтересовать детей, на выполнение упражнений я предлагаю наложить сюжетную линию. И сегодня это будет путешествие в лес.
Я вам предлагаю выполнить данный комплекс, сидя у экрана на стуле.
Мы немного посидим,
Лес мы с вами разглядим.
Садимся на край стула. Стопы стоят на полу. Спина прямая. Руки на коленях.
Здравствуй, солнце! Солнечная поза
Вот Совушка, спрятала головушку.
Показалась голова, повторяйте как она Поза Дерева
А вот дупло! Для белочки оно! Поза Верблюда
Ветер по лесу гуляет Поза Маленькой пальмы
На деревьях веточки качает Поза Маленькой пальмы
Мы корзиночки возьмем,
Для белок шишек наберем Поза Лука
А вот бревно. Неподвижное оно Поза Крокодила
Под кустом сидит зайчишка.
Всех боится он, трусишка Поза Черепахи
На ветвях сидит кукушка.
Всем зверям она подружка Поза Вороны
Это что шуршит в лесу?
Вижу рыжую лису Поза Кошки в прыжке
Дети, лисонька хитра!
Хвост пушистый, красота! Поза Кошки доброй, злой
Из берлоги вышел мишка,
Косолапый – торопыжка Поза Собаки
С шишки семечко упало Поза Ребенка
Проросло, расточек дало. Долго деревцо росло.
Ветви к солнцу подняло Поза Дерева
А в лесу лягушки
Прыгают до макушки Поза Лягушки
Преподнося йогу детям, добивайтесь, что бы ЙОГА БЫЛА комплексом нескучных упражнений. ЙОГА была веселой игрой и большим приключением!
