Развитие координационных способностей детей 10-11 лет, занимающихся спортивными танцами

Зарипова Ирина Васильевна

педагог дополнительного образования

МБУ ДО «Дворец творчества детей и

молодёжи им Ильдуса Харисовича Садыкова» НМР РТ, г. Нижнекамск

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность темы. Спортивные танцы – это ациклический, сложно-координационный вид спорта, связанный с искусством выразительного движения. После того, как они были признаны видом спорта и получили приставку спортивные, вопрос физической подготовки танцоров, как одного из компонентов общей системы подготовки, активно обсуждается среди теоретиков и практиков. Занятия танцами улучшают осанку, фигуру, координацию движений, укрепляют сердечно-сосудистую, дыхательную системы и опорно-двигательный аппарат, регулируют нервную и иммунную системы.

Общеизвестен факт, что рост спортивных результатов возможен только при условии, что техника выполнения упражнений будет соответствовать определенному уровню физической подготовленности. Поэтому, большинство специалистов в области спортивных танцев (Н.В. Гришина, 1986; Е.Х. Мамедова, 1989; Г.А. Чикалова, С.Д. Киселев, 1999; Д.И. Грачев, 2000) признают зависимость эффективности выступлений спортсменов-танцоров от оптимального сочетания физической, технической подготовленности и координационных способностей танцоров.

В теории и методике спортивной тренировки отмечается, что значение, развитие координационных способностей, физической подготовки особенно велико на начальном этапе многолетней спортивной подготовки, когда закладывается база для развития всех компонентов спортивного мастерства, и решаются такие задачи физического воспитания, как укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие и обучение технике движений (В.Н. Платонов, 1997; Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов, 2000).

Специалисты в области спортивных танцев также отмечают необходимость развития физических качеств танцоров на этапе начальной специализации (A.B. Бобровская, 2004; O.A. Шлимак, 2005). Причем, авторами подчеркивается, что координационные способности, физическая подготовка в спортивных танцах нужна не только как базовая составляющая успешной технической подготовки, но и должна строиться с учетом ведущих двигательных способностей (К.Е. Пыльнов, 1999; И.Е. Ересько, 2005; О.Г. Румба, 2006). Координационные способности спортсменов обеспечивают целостность, ритмичность и безопасность тренировочного процесса, а также является критерием совместимости партнеров для занятий спортивными танцами (Н.Ф. Сингина, И.Н. Еремеева, 1999; И.А. Жаворонкова, 2007).

Различными авторами разработаны отдельные комплексы физических упражнений, повышенной координационной сложности используемые в танцевальном спорте (И.А. Зуева, Е.Г. Игнатенко, 1997; М.А. Танеева, 2000; Д.И. Грачев, 2000; О.В. Антипина, О.С. Шнейдер, 2004; A.A. Коваленко, 2005). Но предлагаемые комплексы упражнений не объединены в единую методическую систему их использования, как в рамках отдельного занятия, так и целостного тренировочного процесса. Таким образом, актуальность работы определяется потребностью в создании методики развития координационных способностей детей, занимающихся спортивными танцами, которая бы учитывала ведущие двигательные, координационные способности танцоров и обеспечивала необходимый уровень развития их физических качеств и функциональных способностей, адекватный требованиям специфической технической и соревновательной деятельности в этом виде спорта.

Степень разработанности темы. Развитие координационных способностей имеет большую значимость и получила широкое распространение в исследованиях отечественных авторов: Н.В. Гришина, Е.Х. Мамедова, Г.А. Чикалова, С.Д. Киселева, Д.И. Грачева, В.Н. Платонова, Ж.К. Холодова, B.C. Кузнецова. В своих работах данные авторы выявили следующее: проявление координационных способностей зависит от целого ряда факторов, а именно от способности человека к точному анализу движений, деятельности анализаторов особенно двигательного, уровня развития других физических способностей (скоростные способности, динамическая сила, гибкость и так далее), возраста, общей подготовленности детей то есть запаса разнообразных, преимущественно вариативных двигательных умений и навыков. Определили, что решение задач физического воспитания по направленному развитию координационных способностей, прежде всего на занятиях с детьми приводит к тому, что они:

− значительно быстрее и наиболее на высоком качественном уровне овладевают различными двигательными действиями;

− постоянно пополняют свой двигательный опыт, который затем помогает успешнее справляться с заданиями по овладению более сложными в координационном отношении двигательными навыками;

− приобретают умения экономно расходовать свои энергетические ресурсы в процессе двигательной деятельности;

− испытывают в психологическом отношении чувства радости и удовлетворения от освоения в совершенных формах новых и разнообразных движений.

Целью работы является развитие координационных способностей детей 10-11 лет, занимающихся спортивными танцами.

Задачи работы:

1. Проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования;

2. Изучить двигательно-координационные способности и основы их развития;

3. Выявить особенности спортивных танцев, как вида спорта;

4. Определить уровень развития координационных способностей детей, занимающихся спортивными танцами;

5. Проверить эффективность разработанной методики.

Объект исследования – процесс развития двигательных координаций у детей, занимающихся спортивными танцами.

Предмет исследования – развитие координационных способностей детей, занимающихся спортивными танцами.

Методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогический эксперимент, тестирование, математико-статистический метод.

Эмпирические источники. Результаты исследования по развитию координационных способностей детей в спортивных танцах были проведены во с 31 октября по 31 декабря 2024 г. в МБУ ДО «Дворец творчества детей и молодёжи» им. И.Х. Садыкова г. Нижнекамска.

Апробация результатов исследования. Основные теоретические положения, выводы и рекомендации были представлены автором в докладах и выступлениях на методическом семинаре, педагогическом совете «ДТД и М» имени И.Х. Садыкова г. Нижнекамска.

Все полученные результаты проверены и достоверны.

Результаты исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс в группах для начинающих спортсменов в объединении спортивного бального танца «Созвездие» г. Нижнекамск.

Научная и практическая ценность работы заключается в обобщении теоретических и методических материалов по решению вопросов развития координационных способностей детей, занимающихся спортивными танцами.

Научная значимость исследования заключается в том, что:

− выявлены координационные способности, развиваемые в результате занятий спортивными бальными танцами;

− осуществлен анализ техники спортивных бальных танцев, выявлены основные движущие звенья, детали техники танцев, их пространственные, пространственно-временные и временные характеристики;

− установлены особенности возрастной динамики развития координационных способностей у детей школьного возраста, определены взаимосвязи между показателями координационных способностей у детей;

Практическая значимость исследования заключается в развитии координационных способностей по спортивным танцам в сочетании с общеразвивающими упражнениями, подвижными играми, упражнениями из различных видов спорта, входящими в программу по физической культуре для средних общеобразовательных учреждений и направленных на развитие координационных способностей детей.

Результаты исследования можно использовать в процессе занятий хореографией с детьми в учреждениях дополнительного образования, в танцевальных клубах для общефизического развития детей, подготовки начальному освоению танцевальных элементов и к занятиям сложно-координационными видами спорта.

Положение, выносимое на защиту. Физическая подготовка юных танцоров, в основу которой положено развитие координационных способностей обеспечивающих эффективное освоение детьми танцевальных программ, будет являться оптимальной для их дальнейшего технического роста. Применение различных средств, таких как физические упражнения и танцевальные упражнения с динамическим характером на занятиях могут качественно повысить уровень координационных способностей детей.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Развитие координационных способностей детей, занимающихся

спортивными танцами

Работа опирается на исследования отечественных авторов, полный список которых составляет 72 наименований.

Как показал анализ специальных литературных источников, в спортивных танцах, для достижения высокого уровня спортивного мастерства, необходимо развитие у занимающихся таких двигательных способностей, как координация. Это положение подтверждается и нашими экспериментальными исследованиями. Следовательно, основной задачей педагогического эксперимента являлась развитие координационных способностей.

Педагогический эксперимент проводился на тренировках с танцорами 10-11 лет с 31 октября по 31 декабря 2024 г. в «ДТД и М» имени И.Х. Садыкова с целью выявления развития координационных способностей детей и разработкой методики развития координационных способностей. Были организованы 2 группы: контрольная и экспериментальная в каждой по 15 человек.

Уровень развития координационных способностей детей, занимающихся спортивными танцами определялся по следующим тестам:

− способность к сохранению равновесия;

− способность к асимметричным согласованием движений руками, плечами;

− способность точно выполнять двигательные действия по основным характеристикам техники (динамическим, временным, пространственным).

Тест для определения равновесия «ЦАПЛЯ»

Тест для определения равновесия «ЦАПЛЯ» выполняется следующим образом.

И.П. – стойка на правой (левой) ноге, колено левой (правой) развёрнуто в сторону, стопа прижата к колену опорной ноги. Руки вперёд ладонями книзу.

Критерии оценивания (в сек): по команде испытуемый должен закрыть глаза и сохранять неподвижное положение максимальное количество времени. Включается секундомер. Как только начинали наблюдаться небольшие колебания движения, секундомер останавливали. Чем дольше сохраняется равновесие, тем лучше результат.

Тест для определения способности к асимметричным согласованием движений

И.П. – Стоя, стопы ног в VI позиции. Взгляд перед собой. Руки разведены в стороны ладонями в пол.

1 – сгибание рук в локтевых суставах, ладонями к себе. В ногах – plie (приседание, сгибание коленей);

2 – опустить оба локтя вниз ладонями вверх. Колени выпрямить.

3 – поднять обе руки наверх. Ладони наверху параллельны друг, другу. В ногах – plie.

4 – разогнуть колени, руки развести в стороны, ладонями параллельно в пол.

Критерии оценивания (в баллах):

«5» баллов – упражнение выполнено без ошибок;

«4» балла – при одном нарушении последовательности, нарушении ритма;

«3» балла – сбой в темпе, последовательности движения.

Тест на освоение нового движения

И.П. – встать прямо, стопы по VI позиции, руки опущены вдоль туловища.

1 – поднять правое плечо наверх, левое вниз;

2 – опустить плечи вперёд;

3 – поднимаем левое плечо наверх;

4 – оба плеча отвести назад.

И тоже, в обратом направлении.

1 – поднять левое плечо наверх, правое вниз;

2 – опустить плечи вперёд;

3 – поднимаем правое плечо наверх;

4 – оба плеча отвести назад.

Критерии оценивания (в сек): тренер показывает движение один раз, включается секундомер. Испытуемый должен повторить его за короткий промежуток времени.

Чем меньше количества времени потрачено на освоение нового движения, тем выше координационные способности испытуемого.

Таблица 1

Показатели развития координационных способностей контрольной и экспериментальной группы

Рис. 1. Показатели развития координационных способностей контрольной и экспериментальной группы

Методика развития координационных способностей детей,

занимающихся спортивными танцами

Для того чтобы координационные способности улучшались в экспериментальной группе был разработан комплекс упражнений для развития координационных способностей (танцевальная разминка в стиле «Модерн»), которым усложнили общую разминку предназначенный для проведения занятий с детьми 10-11 лет по спортивным танцам. Ребята занимались 3 раза в неделю по 1,5 часа. Этот комплекс упражнений проводился в начале занятия во время разминки. Обучение новым разнообразным движениям с постепенным увеличением координационной сложности. Этот подход широко использовался на первых этапах спортивного совершенствования. Осваивая новые движения, танцоры не только пополняют свой двигательный опыт, но и развивают способность образовывать новые формы координации движений.

Комплекс упражнений для развития координационных способностей:

1. Наклоны головы в разные стороны (вперёд, на право, назад, налево и в обратном направлении). Повороты головы на право, налево, неполное полукруговые вращения головы направо, налево.

2. Поочерёдное поднимание правого, затем левого плеча наверх, в низ. Поочерёдное наклонение одного плеча вперёд, затем другого. И поочерёдное возвращение плеч назад. Круговые вращения плечами вперёд, затем назад. Быстрая работа плечами: правое плечо наверх, левое вниз и, наоборот (в такт музыке). Тоже, но с шагами в правую, затем в левую стороны.

3. Движения рук, находящихся частично в поле зрения. Руки в стороны, сжимание и разжимание пальцев, вращение кистей в одну, затем в другую сторону. Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах, с начало без бёдер затем с подключением в работу бёдер. Тоже отведением туловища в стороны. Круговые движения рук согнутых в локтевых суставах в одну, затем в другую стороны.

4. Наклоны туловища в стороны. Отведение туловища: в право, вперёд, в лево, назад (по часовой стрелке и против). Затем плавное соединение по точкам, в одну сторону и в другую. Поднимание грудной клетки наверх, вниз медленно, затем быстро.

5. «Качелька» (поочередное отведение бедра со сгибанием в колене (отведение правого бедра в правую сторону, сгибается левое колено и наоборот), медленно затем быстро. То же но со сгибанием правой руки в локтевом суставе к себе, в сторону, к себе, наверх и так далее, левая рука на поясе. Затем с левой руки, правая рука на поясе. С начало медленно, затем быстро (согласованная работа бёдер и рук). То же, но уже с отведением двух рук к себе в стороны, к себе наверх. Отвести правое бедро в правую сторону, правую руку вытянуть вперёд, отвести левое бедро в левую сторону, левую руку вытянуть вперёд. Бедро вправо, правую руку через сгибание в локтевом суставе вывести в правую сторону, тоже с левой стороны, бедро в право правую руку поднимаем на верх через сгибание в локтевом суставе, тоже с левой руки. Бедро вправо, правую руку опускаем вниз, бедро влево, левую руку опускаем вниз.

6. Упражнения на равновесие.

Для разнообразных типов равновесий используются следующие упражнения: «Ласточка» (Встать прямо, руки в стороны, стоя на левой ноге, правую ногу поднимаем, сгибая в колене и постепенно, отводим назад, наклоняя туловище вперёд сохраняя руки в стороны. То же, с другой ноги). «Маятник» (Встать прямо, руки в стороны, стоя на левой ноге поднять правую ногу вперёд, согнутую в колене и начинаем отводить в правую и в левую стороны, затем вращательные движения в правую, в левую стороны, то же стоя на правой ноге).

В конце занятия проводились дополнительно упражнения на пластику (различные волны в руках, в туловище, волны в туловище с передвижением в перёд, назад, в правую, левую стороны. Стоя на месте волна в туловище снизу наверх и в обратном направлении. Стоя на месте, руки в стороны, волна начинается в правой руке, переходит в туловище сверху вниз и снизу наверх, заканчивается в левой руке и обратно).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Спортивные танцы имеют большую ценность для физической подготовки детей в учреждениях дополнительного образования, так как они включают двигательные действия, требующие проявления координационных способностей.

Эффективное развитие координационных способностей у детей может осуществляться с помощью методики на занятиях, основанной на применении элементов спортивных бальных танцев в сочетании с общеразвивающими упражнениями, подвижными играми, упражнениями из различных видов спорта, включенными в программу по хореографии для учреждений дополнительного образования.

Изучив научно-методическую литературу и опробовав комплекс упражнений для развития координационных способностей детей, выяснилось, что наша рабочая гипотеза, а именно – применение различных средств как физические упражнения и гимнастические упражнения с динамическим характером нам позволит качественно повысить уровень координационных способностей детей – подтвердилась.

Одной из важнейших задач физического воспитания является развитие двигательной функции и умение управлять своими движениями. Как известно, эффективность этого процесса в значительной степени обеспечивают двигательно-координационные способности, которые одновременно оказывают существенное влияние и на умственное развитие ребенка [62, c. 11].

Ещё П.Ф. Лесгафт, говоря о задачах физического образования, отмечал, как важно уметь изолировать отдельные движения, сравнивать их между собой, сознательно управлять ими и приспосабливать к препятствиям, а также преодолевать их с возможно большей ловкостью.

Координационные способности человека выполняют в управлении его движениями важную функцию, а именно согласование, упорядочение разнообразных двигательных движений в единое целое в соответствии с поставленной задачей. Значимость воспитания этих способностей объясняется четырьмя основными причинами [66, c. 39].

Чтобы качественно строить работу с танцорами педагогу необходимо иметь глубокие знания по анатомии, физиологии, психологии ребенка.

1. Изучив научно-методическую литературу мы выяснили, что координационные способности – это возможности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательного действия. Выделяют специальные, специфические и общие координационные способности.

Основными методами оценки координационных способностей служат метод наблюдения, метод экспертных оценок, аппаратурные методы и метод тестов. Основным методом диагностики координационных способностей танцоров на сегодняшний день являются специально подобранные двигательные (моторные) тесты.

2. Проанализировав методы развития координационных способностей мы пришли к выводу, что для развития координационных способностей детей школьного возраста используют разнообразные методы. А методы строго регламентированного упражнения, методы стандартно-повторного и вариативного (переменного) упражнения являются главными методами развития координационных способностей, а также игровой и соревновательный методы.

3. Наиболее эффективными средствами воспитания координационных способностей являются игры и физические упражнения.

Координация движений тренируема и дети легко поддаются воздействию педагогического процесса, специально направленного на ее развитие. Высокая степень развития координационных способностей оказывает положительное влияние на овладение детьми новыми двигательными навыками. Развитые координационные способности сохраняются в течение сравнительно длительного срока. Установлено, что взаимосвязи между уровнем физического развития детей и уровнем развития их координационных способностей не существует, и поэтому есть основание заниматься упражнениями, направленными на развитие координации движений, со всеми учащимися без исключения.

4. Мы разработали комплекс упражнений для развития координационных способностей детей. Сравнивая результаты, полученные вследствие проведённой экспериментальной работы по развитию координационных способностей детей средствами общеразвивающих упражнений и танцевальных упражнений, мы пришли к выводам:

1. Проведенный анализ литературы по теме исследования показал, что проблема развития координационных способностей детей является актуальной и продолжает изучаться многими исследователями.

2. Занятия с элементами танцевальных упражнений оказывает более эффективное влияние на развитие координационных способностей детей.

3. Применение танцевальных упражнений – это прекрасное средство разностороннего физического развития и эстетического воспитания ребенка, которое не только благоприятно воздействует на все системы организма (сердечно-сосудистую, дыхательную, выделительную и т. д.), но и снимает психическое напряжение, повышает умственную и физическую работоспособность, улучшает самочувствие. Танцевальные упражнения помогают ребёнку научиться владеть своим телом и координировать движения.

4. Представленная нами методика эффективно влияет на развитие координационных способностей детей.

Таким образом, на основе проведённой работы, мы можем говорить об эффективности данной методики и её применении в работе с детьми.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов : учебник для вузов / Ю.В. Верхошанский. – М. : Физкультура и спорт, 1988. – 336 с.
2. Грачев, Д. И. Упражнения в специальной физической подготовке спортсменов-танцоров / Д. И. Грачев // Тезисы докладов Российской научно-методической конференции по проблемам развития спортивных танцев. – М. : РГАФК, 2000. С. 42-46.

3. Григорян, Э.А. Двигательная координация школьников в зависимости от возраста, пола и занятий спортом : автореф. дис. канд. пед. наук / Григорян Э.А. – Киев, 2006. – 25 с.

4. Ноткина, Н.А. Двигательные качества и моторика их развития у младших школьников : учебное пособие / Н.А. Ноткина. – СПб : Образование, 2003. – 100 с.

5. Ересько, И.Е. Методика совершенствования тренировочного процесса танцоров 7-9 лет на основе использования средств хореографии : автореф. дис. канд. пед. наук / И.Е. Ересько. – Хабаровск, 2005. – 25 с.

6. Заячук, Т.В. Формирование творческих способностей студентов педагогического вуза с использованием средств дисциплины «Хореография» и «Подвижные игры» : дис. канд. пед. наук / Заячук Татьяна Владимировна. – СПб, 2007. – 126 с.

7. 3имницкая, Р.Э. Нормирование нагрузок, направленных на развитие координационных способностей младших школьников на уроках физической культуры : автореф. дис. канд. пед. наук / Зимницкая Р.Э. – Минск, 2003. – 28 с.

8. Коренгберг, В.В. Двигательная задача, двигательный навык / В.В. Коренберг // Гимнастика. – 1986. – №1. – С. 35-36.